2024.5.13(月)
6時40分起床。
カーテンを開けると、やっぱり雨☔。
雨☔の日はテンションが下がる⤵️
血圧は【95と69】。
ダーリンは【139と74】。2回目【143と79】。
雨☔で薔薇🌹が下を向いてしまった。
傘をさしてあげたいくらい。
たくさん咲いてきたが、散り始めて花びらが飛んでいた。
本当に綺麗な薔薇🌹
今年はこの薔薇🌹がヒット❣️🙌
さし木で付いた小さな薔薇🌹が咲き始めた。
可愛い❤️
ここのノバラのような薔薇🌹もたくさん咲き始めたよ。
こんなに可愛い🩷
しかし、とっても寒い朝だ。
エアコンを付けたくなるが、我慢😣我慢😣
熱いコーヒーを飲みながら、やる気を起こそうと思うが、なかなか動かないようだ。
こんな時は夕食の用意をする。
キッチンに立てば、何かを作れるるから。
冷蔵庫のかぼちゃ🎃を料理。
最近のお気に入り、こんにゃくと煮る。
麺つゆで煮るから、便利だ。
だけど、塩分は多くないかな⁈
だから、少しだけは茹でるだけにした。
これはサラダ様に。
久しぶりにチキン胸肉を生姜とで、茹で鶏を作った。
サラダに入れるため。
ほら、こんなにそいでみる。
今夜はサラダ。
明日はスープご飯にするから、これを使う。
残ったのは冷凍室へ。
サラダ🥗に入れる。
初めて、乾物のひじきを戻して調理する。
これは、一袋の半分だ。
人参🥕、椎茸、しめじを入れて甘辛煮。
味は非常に薄くする。
なかなかいい味だ。
さぁ、サラダが出来た。
私は4月24日からは、サラダにはドレッシングはかけない。
何もかけないか、レモン🍋だけ。
全ては、中性脂肪や悪玉コレステロールを減らすため。
午後からダーリンはリハビリフィットネスへ。
私は、【徹子の部屋】を観ていた。
コシノ三姉妹の方々が出演。
何だか興味があるコシノ三姉妹だ。
3人の共通点は、お母さんをとっても尊敬されていること❣️
長女のひろこさん。
びっくり🫢
何と来年は米寿だって。
88歳に全く見えない❣️🙌
次女のじゅんこさん。
彼女も80代に違いない。
素敵だ。
おばあちゃん👵に見えない。
最近は高齢者でも、おばあちゃん👵と呼ぶにはふさわしくない人が多いな。
末っ子のミチコさん。
ロンドンにお住まいらしい。
徹子さんも、90歳だなんて⁉️
一昔前と違って、皆んなお若い。
これからは、おばあちゃん👵という言葉が無くなるかも知れないなぁ、、。
手仕事したいが、どうもやる気が湧かん❗️
本を読む。
「恍惚の人1
昔みたいに、一気に読めなくなったな。
自分が認知症になるリスクが多くなってきたから、認知症に関する本ばかりに目がいく。
外は晴れてきた。
さて、今日もお一人様ウォーキングに行って来よ。
マイペースウォーキングだから、足早に歩いた。
汗が少し出てきて、いい調子だ。
いつものウォーキングコースより、行きも帰りもかなり伸ばしたが、5100歩しか歩いていない。
時間は40分。
だけど有酸素運動は出来た気分。
お腹が空いてきた。
いい調子だ。
私の夕食。
これで中性脂肪が減っているといいんだけど。