こんにちは、CAPの朝川です（‐＾▽＾‐）

今日は代謝について、お話します。

20代の頃と比べて、

このように感じやすくなっていませんか

◆　疲れやすい

◆　ダイエットをしても痩せない

◆　肩こりを感じる

その全ての事の原因は？⇒　代謝が下がってきたからです。

その理由は二つあります。
一つ目は筋肉量が低下していることです。

筋肉量が低い＝運動不足＝血液循環が悪い

このようなことが起きると⇒

体温低下＝新陳代謝低下＝肌の調子が悪くなる

二つ目は年を重ねることで代謝が悪くなることです。

代謝を上げる為に、どうしたらいいでしょうか？

積極的にこれらを食べると代謝UP
トマト、アボカド、魚、香辛料、低脂肪ヨーグルト、緑茶、豆腐、納豆、水

日ごろちょっとした心掛けで代謝を上げることもできます

例えば：★エスカレーターより階段を使う

　　　　★バス停２駅分を早足で20分歩く

　　　　　などなど…

　　　　（下記の図ご参考）

でも。。。

忙しく毎日ヘトヘトで

もっともっとリラックスしながら代謝を上げる方法はないの
と悩んでるあなたへ

代謝を上げるオススメメニューは⇒

大人気のインディバです。

インディバの詳しい効果はこちらです

インディバによる深部加温は、ダイエットの大敵である冷えを解消し体質を改善させます。
細胞が活性化し、新陳代謝が活発になります。
血液循環も良くなり免疫力も向上、自律神経も整調します。
続けていくうちに「痩せやすい身体」になっていくのです。

ぜひCAPで夏に向けて、引き締まったお体を作りませんか（‐＾▽＾‐）

ご予約お待ちしております。(^O^)

痩せないのはなぜ？！(・_・;)