皆さん、ダイエットの調子はいかがですか？
ダイエットを順調に進められている人、それはダイエットを末永く続けられている人です。
食事制限をしよう、思いっきり運動しよう。
そんな、いつもと違う刺激を受けて、ストレスを溜めてはいませんか？
ダイエットに限らず、いつもと環境が変わったら、ストレスを受けるのは当たり前の事です。
・・・イライラしてませんか？
もしダイエットを成功させようと先走り、イライラしてしまっているようなことがあれば、
まずは徐々に環境をかえられるように意識してくださいね。
次に、イライラしたら「緑茶」です。
緑茶に含まれる「テアニン」という成分が、リラクゼーション効果をもたらし、
イライラを抑えてくれるんですよ♪
水分を摂取する事にもなるので、ちょっとした満腹感も得られますよね。
こういった、小さな努力、小さな心がけは大事だと思います。
よかったら、参考にしてみてくださいね。