減った！

朝の体重69.6
入浴前体重68.9

昨日の昼から今日の昼まで24時間ファスティングしました！卒デブの本でみるみる体重がおちてたけど、停滞期がきてファスティングできなかったわたしがついに！ちゃんとMTCオイルをとることで楽にファスティングをすることができました。

問題はそのあと！食べないときは辛くないんだけど、食べ始めるととまらんくなっちゃう病になりそうでした(;゜0゜)

今度からファスティング前はひとつだけでも好きなもの食べる！てしようかな、それかファスティングあとの回復食の次の食事はなんでも好きなもの！とか！(^^)

また明日の朝、昼までしっかりたべて、12～24時間ファスティングするかな？？
うまくいきますように！