今日は、
私が過去スイミングスクールで教えていた時に
実際にあったお話です。

生徒は、小学5年生の男の子Aくん。
クラスは4種目が泳げ1時間で1200M
ほど泳ぐクラスでした。

このクラスは人数が多い(15名前後)ために
泳ぎ込みの練習の時には
私は上から練習内容の支持を出していました。


ある時、
私が「次は50M10本1分20秒サークル」
と言った後、Aくんが私にこう言いました。


「先生は良いよな!上で見ているだけで!」


と・・・


この日の練習は10分前に切上げ、
Aくん以外は自由に遊ばせました。


私は、その男の子を呼び
二人でベンチに腰掛け話しました。


Aくんは、
さっき言ったことで怒られるのだろうと
思ったのでしょう。
怪訝そうな顔をしていました。


私は怒る気など全くありませんでした。

ただ、聴きたかったことがありました。


Aくんにこう尋ねました。


私:「Aくんは、プールはどうして来てるの?」
Aくん:「小学校1年から通っているから」と答えました。
私:「Aくん水泳以外に何かやってみたいスポーツはある?」
Aくん:「ある!サッカー」


私は、この言葉でさっき言ったAくんの言葉の本当の意味を理解しました。


私:「それってお母さんかお父さんに言ったことある?」
Aくん:「ない。」
私:「どうして言わないの?」
Aくん:「なんか言いずらい」
私:「そっか。
   Aくん、プールに通えているのはねお父さんが毎日一生懸命に
   働いて、そして、お母さんもAくんのためにと思っているんだと」
A君:「・・・・・・(沈黙)」
私:「まず、その気持ちをお母さんかお父さんに伝えてみることはできるかな?
   サッカーをやらせてくれるかどうかは分からないけど
   その気持ちを伝えることは大切なことだよ。」

Aくん:「・・・う~ん・・・でも言いずらい。」
私:「そっか。
   今日はお母さんは来ているの?
Aくん:「うん。」

私:「じゃあさ!こうしないか。
   練習終わったら先生も一緒にお母さんのところに
   言ってあげる。
   そうしたら言えそうかな?
Aくん:「・・・わかんない・・・」

私:「大丈夫。
   うまく言えなかったら先生が手伝ってあげる。」

Aくん:「う~ん・・・わかった。言ってみる。」


と練習か終わって
Aくんと一緒にお母さんののところへ行きました。

お母さんは
始めは、何かあったのかとびっくりした表情をしましたが。


私から、Aくんがお母さんにお話したいことがあるようです。
と切り出し
Aくんの背中をポンを押しました。

Aくんは、
サッカーがやりたい。

とハッキリと自分の気持ち(意思)を伝えました。


その後、私からお母さんに今日練習中にあったこと
そして、練習後に二人で話をしたことについて
報告しました。


ようやくお母さんは状況が理解でき、
安心した表情を見せました。


お母さんは、
Aくんはずっと水泳が好きで通っているものだと
ばかり思っていた。

でも、サッカーがやりたいと言ってくれて
初めてそうでないことが分かったと・・・

そして、帰ってお父さんと相談してみよう
と言って帰っていきました。


翌週、Aくんとお母さんが私のところへ
やってきました。

お父さんと3人で話した結果、
ここまでがんばって続けてきた水泳だから、
もうひとつ上の級(最上級)まで行ってから
サッカーをやろうとAくんも納得の上で決めたそうです。

その後、Aくんは練習の態度ががらりと変わり、
目標に向かって毎週一生懸命に練習に励んでいました。

3か月後に見事最上級に進級し、
翌月退会し、新たな道サッカーへ歩んで行きました。

最後の練習日には、
お父さんもわざわざ会社を休んで見に来ていました。

練習後にとてもいい表情をした両親とAくんを見て
私も心が温かくなりました。

会員を一人辞めさせてしまう結果になりましたが、
嬉しい気持ちだったのを今でも覚えています。

練習は本人が好ましくないことをさせなくては
いけないことも多くあります。

でも、気持ちを聴いてあげることとは大切なことです。

本人の思い通りにならないかもしれないけど
気持ちを聴いてあげる。

そのゆとりを私自身、
いつも持ち続けたいものです。
今日は3年お付き合いしている
クライアントUさんからとっても嬉しい
ご報告を受けました。


Uさんとの出会いは、
3年前、私の知人からの紹介でした。

出会ったころのUさんんは、
大変にストレス下におかれている状態でした。

メンタリティーのバランスを崩しており、
それを戻すためにセッションを開始しました。

始めの半年はセッションというよりは、
鬱積している感情を吐き出させる「カウンセリング」
に近い内容の時間でした。

1年が経つころ、
鬱積した感情は解放され、
本質的な成長(自身との新たな関係の構築)
を行うためのセッションに切り替え継続してきました。


あれから、3年。

先日のセッションの中で、
とても嬉しいご報告を受けました。

それは・・・・・


--------Uさんのお話----------------

実は、先日3年ぶりに健康診断を受けました。
3年前までは、毎年受けていましたが
ここ3年は受けていなかったので少し不安は
ありましたが、受けてきました。

そして、その結果にビックリしたんです。

3年前までは、
全ての検査項目の数値は
診断表でグレーゾーン(危険数値)に入っていました。

今回、それ以上に悪化していたらどうしようと
思いながら検査結果を見ると

なんと!

全ての検査項目でクリアゾーン(健康領域)に
変化していました。

私は、この3年間特別に運動や食事などの
改善プログラムは一切行っていませんでした。

しかし、
この結果には本当にビックリ!
とても嬉しかった!

3年間してきたことは
ひとつだけ。

曽根原コーチとのセッションです。
メンタリティーのバランスを健全に戻し、
そして、自己の本質的な成長(自身との新しい関わり方
を手に入れる)への取り組みを3年に渡りしてきました。

今は、3年前の自分とは全く異なる自身との関わり方を
手に入れることができました。

不安や恐れといったネガティブな感情が生まれても
それに気づき囚われている時間が激減しました。

今回の健康診断の結果から気づくことは、
心と身体はつながっていることを実感しました。

しかも、心(メンタリティー)の状態によって
身体が多大な影響を及ぼすことが自身の心身を
通じ感じることができました。

どれだけ、運動や食生活、ライフスタイルに気を
くばっても、心(メンタリティー)の状態に意識を
向け健全を保つことができなければ
身体はすぐに影響を受けてしまうことを理解しました。

3年前と比べ、形として(財産や物質的なもの)
手にしている物は減りました。
が、あの時よりも心が軽く人生の歩み方が
変わり今の方がとても幸せです。

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そうなんですよね。
心と身体はつながっている。

よく知られていることですが、
本質を理解している方はなかなかいらっしゃらないです。

それを、自身の心身を通じ
そのことを理解できたUさんは本当に
この3年間がんばってきました。

私のセッションは、
毎回心が軽くなって良かったいう内容のものだけではありません。

本質的な成長へ取り組むセッションは、
とても心の深く
感情に焦点をあてたセッションです。

セッションを終えるとヘトヘトに
なることも多々あります。

自身の目を背けている
ネガティブへの感情と向き合う
ことをするからです。

私は圧力をかけたり、
問いただしたりしません。

さらりと、
クライアントが目を背けている感情を
答えさせる質問をするだけです。

「沈黙」が多いほど
セッションの質は高くなります。

それは、
即答できない「質問」とは
普段、自身と関わっていない側面への
質問だからです。

つまり、
普段は自分自身まず問いかける
ことをしない質問を行います。

そこに、
まだ未知なる可能性を秘めた
知らない自分を発掘する道だからです。

本質的成長とは、
外部から新たな知識や技術を手に入れるのではなく、

自身の内面に眠っている力を引き出す
というものです。

ですので、外には意識を向けることなく
セッション中は、常に自身の内面に意識を
向け続けます。

これが慣れるまで結構きついと
言う方が多いです。

私自身もクライアント時代、
自身の内面に入ることが毎回怖くて
逃げ回っていました。

思考で理解している「自分」というのは、
氷山の一角にすぎません。

9割以上が水面下に隠れています。
思考が理解している自分はたった1割程度です。

言いかえれば、
ほとんど、自身の本質を理解できていません。

セッション開始時は、少し辛い時間に感じる方も多いですが、
自己の内面に自分で入っていくことで新たな
自分を見出すことが最も意味があり価値あることです。


近年は、身体への健康の意識が高まり、
運動や食べ物への意識も持つ方が増えました。

がしかし、
メンタリティー(心)、
感情を鬱積させることがどれだけ
自身に悪影響を及ぼし
そして、鬱積させないための
新しい自身との関わり方への取り組む方は
まだ少ないように感じます。

現代社会、
これだけの精神疾病と
自殺が止まらない国です。

とても哀しいことです。

自分に合った方法を見つけ
是非、自身の心(感情)との関わり方を深めてください。
今日は
私がスイミングプライベートコーチを担当している
小学校高学年のHくんのお話です。


Hくんとは、
10月から4カ月間に渡り、1ランク上の選手クラスへ
進級するためにレッスンを行っています。
(現在継続中)


今月12月にも進級をかけた記録会が行われました。
しかし、今回の指定種目(200M個人メドレー)では、
10秒以上タイムを縮めなければならないので、
私は1月の記録会(50Mクロールあと2秒)
に照準を当てて練習を行っている最中でした。


今月の記録会(200M個人メドレー)は、
昨日行われました。

私は今回の記録会では
ベストタイムが出れば十分だと思っていました。

昨日の夕方、
お母さまより記録会の結果報告の電話を受けました。

お母さまは
興奮していてまず第一声

『上がりました!』

でした。


私は再度『上がったとはタイムですか?』と
聞きなおしました。


そうしたら、
お母さまは『いいえ。上のクラスへ進級しました!』
とおっしゃいました!

私は思わず耳を疑いながら
『えっ?標準タイムを突破したんですか?』
と改めて聞くと

お母さまは『そうなんです!』

私も大興奮!

  『よかった!すごい!すごい!
   Hくんがんばりましたね!
   Hくんにおめでとう!と伝えてください』

と電話を切りました。


私は、今回も(今までにも何度も)Hくんに学ばされました。


人間には時として
理由や形として見えない力を信じること

そして、
それに疑心が出ても委ね続ける強い意志(心)


今回の記録はまぎれもなく上記のことが含まれる
Hくん自身の努力の賜物です。


人間の底知れない無限の可能性「力」は
思考をはるかに超えたところに存在していることを
Hくんは身を持って教えてくれました。


私は、今回の記録会(200M個人メドレー)
で進級を狙うのは難しいだろうと判断していました。

その判断を下したのは
私の過去の経験です。


つまり、
私の小さな世界での経験を
Hくんにあてはめてしまった結果

Hくんの力を見誤りました。


他者の限界点を安易に見極められるものでは
ありませんね。


コーチは選手の限界点を勝手に決めてはいけない
ということを今回深く学ばされました。

Hくん、
今回のあなたの結果は大変に素晴らしいものです。


Hくんは、私に大きな学び

そして、

大きな喜びを与えてくれました。


Hくんステキな感動をありがとう!