2022/01/14(金)

2022年 1月 14日（金）

今日の食事は？

娘が大きいスーパー行きたいと言って、テラスウォークーのサイゼリアに行ってしまった

朝：フルグラ47g

昼：

夜：サイゼリア

今日の運動は？

時間がなくてランニングなし

筋トレ(スクワット15分、ダンベル10)