2022/01/15(土)

 2022年1月15日(土)

今日の食事は？

朝：フルグラ50g

昼：ベーグル、ミニトマト、卵サラダ、アボカド

夜：外出中、車で酔ってしまって、ご飯なし

 今日の運動は？

土曜日だから、朝ごはん食べて運動した。

朝運動が気持ちいいな〜

ランニング24分

筋トレ(スクワット10分、腹筋10分)