今日はプロダンサーの友人と急に会うことになり、
久しぶりにおしゃべりしてきました。かたやダンサー歴何十年のお方。かたやシロウト、運動キライ。体の使い方が正反対な私達の共通点は、なんと、｢坐骨神経痛」でした！（爆）まあ彼らはオシリの筋肉使ってるからなー、当然っちゃ当然だが。じゃあ私はなんなのだ？というセルフつっこみはさておき。いい対策を教わった。バランスボールの小さいやつを使います。椅子に腰掛けて、片足でボールを踏む。踏むこと100回。もちろん、反対側の足でも100回。脚の裏側からオシリにかけて神経をサポートする筋肉が発達するそうな。明日ボール買ってくるっ！（笑）（あ、体全体のレベルアップには、加圧トレーニングがいいって。）
久しぶりにおしゃべりしてきました。かたやダンサー歴何十年のお方。かたやシロウト、運動キライ。体の使い方が正反対な私達の共通点は、なんと、｢坐骨神経痛」でした！（爆）まあ彼らはオシリの筋肉使ってるからなー、当然っちゃ当然だが。じゃあ私はなんなのだ？というセルフつっこみはさておき。いい対策を教わった。バランスボールの小さいやつを使います。椅子に腰掛けて、片足でボールを踏む。踏むこと100回。もちろん、反対側の足でも100回。脚の裏側からオシリにかけて神経をサポートする筋肉が発達するそうな。明日ボール買ってくるっ！（笑）（あ、体全体のレベルアップには、加圧トレーニングがいいって。）