「気」が巡るカラダ

女性に多い、末端冷え性。
足先だけでなく、たぶん膝下あたりからすでに冷えてます。
ちゃんとカラダの隅々まで循環してないってこと。
ごたぶんにもれず、私もコレです。

私のハリの先生はよく｢気が上昇してる」という言い方をします。
上のほう、私の場合は胸から頭までの間を「気」がグルグル走ってるかんじ。
頭のてっぺんに穴あけてプシューっとガス抜いてくれー、
みたいなこと、たまにあります。

こういう症状は鍼で楽にはできるのですが、そうしょっちゅう鍼やら足マッサージやらできません。そんなゼイタクできません(泣)。いずれくるであろう更年期障害、おばさまがたがよくいう「のぼせ」が今から思いやられます・・・。

そこで先生に基本的な対策を聞きました。答えは、深呼吸と脱力、だそうです！腹式呼吸で深呼吸。やっぱ呼吸が基本なのね。それから、両肩を耳のほうにぐーっと引き上げてストン、と落とす。脱力。こんな単純なことで少しでもいい状態になるんなら、これから毎日やるわ。・・・そのための覚え書き、でした。