こんばんは。
今日の広島、朝は曇ってましたが、昼間は青空が広がりました。
そして寒かった ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
では、久しぶりになってしまった今日のお弁当です。
献立は・・・
タンドリーチキン
茹で野菜のごまだれ
バターチキンカレー
コロッケ
小松菜のお浸し
ごはん、フルーツ。
カロリーは・・・
カロリー 694kcal
たんぱく質 24.1g
カリウム 592mg
リン 296mg
塩分 2.8g
でした。
今日のごはん。
容器込み（容器の重さ94g）で274g、ごはんのみは180gでした。
このくらいの量だといいな。
・ タンドリーチキン、茹で野菜のごまだれ。
チキン、おいしかったけど焦げすぎじゃないかい・・・？
ゆで野菜のごまダレ、豚肉、キャベツ、もやしが茹でてありました。
ちゃんとごまダレもついててよかった・・・。
・ バターチキンカレー。
バターとスパイスが効いてておいしかったです。
そして写真じゃわからないけど、ナスが一切れ入ってました・・・なんで？？？
・ コロッケ。
お惣菜にあるようなコロッケを半分に切ったものですね。
何もつけなくてもおいしかったです。
・ 小松菜のお浸し。
味が付いてたみたいで、おいしかったです。
・ フルーツ。
ラ・フランスが5切れ入ってました。
おまけ。
今日もごちそうさまでした(，uωu)人
今日もおいしくいただきました (´ー｀*)
おいしく食べれる幸せに感謝・・・。
今夜～明日も暖かくして休みましょう～。