こんばんは。
今日の広島、朝から雲り空・・・夕方には風が強くなり、雨が降り出しました。
今朝はちょっと寒かったので、今シーズン初の長袖を着ました・・・。
この時間もちょっと寒いので、半袖→長袖にチェンジ。
では、今日のお弁当です。
献立は・・・
白身フライ、焼きビーフン、
旨塩肉じゃが、
ひじきゴママヨサラダ、
たまねぎとわかめのナムル、
ごはん、フルーツ。
カロリーは・・・
カロリー 699kcal
たんぱく質 22.1g
カリウム 563mg
リン 259mg
塩分 2.3g
でした。
今日のごはん。
容器込み（容器の重さ94g）で292g、ごはんのみは198gでした。
・ 白身フライ、焼きビーフン。
白身フライが結構大きかったです。
焼きビーフンもおいしかった(*^▽^*)
・ 旨塩肉じゃが。
薄味でおいしかったです。
・ ひじきゴママヨサラダ。
ごまドレッシングの味強めでした・・・。
・ たまねぎとわかめのナムル。
ラー油がピリッと、たまねぎシャキシャキでおいしかったです。
・ フルーツ。
パイナップル3切れでした。
おまけ。
今日もごちそうさまでした(，uωu)人
今日もおいしくいただきました (´ー｀*)
おいしく食べれる幸せに感謝・・・。
今夜から寒くなるそうなので暖かくしてすごしましょう～。