野菜もりもり焼きそば～

今日のお昼


野菜もりもり焼きそば

と
りんごにヨーグルトかけて食べたょ

ちなみに、ソースの分量とかも決まっております
だから、薄味～

麺が野菜に埋まってる

ﾑｼｬﾑｼｬ食べましたお肉もﾍﾙｼｰなささみにしたよ

満足じゃ

さぁ～今から何しよかな～

よしっ！気合い入れ直し～

ちょっと怠けてﾏｼﾀ

病院で、体重増加をこっぴどく怒られ、凹みました
だってお腹空いてどぅしようもないんだょ～

って、お決まりの
だっては、ナシにして、赤ちゃんが産まれるまでがんばらなきゃ
赤ちゃんの為にも

かぁちゃんがんばるからなｧｧ


高校の時使ってた、ダイエット料理本引っ張りだしてきた




３ヶ月分あって、毎日の朝、昼、晩のメニューが書いてあるのだいぶ汚れて、何回、引っ張りだして頑張ったことか

とりあえず、このメニューでがんばります
ﾍﾙｼｰで栄養ﾊﾞﾗﾝｽもバッチリのメニューしか載ってないから、毎日献立考えなくていいし

今日の体重54.8キロ
妊娠前から９キロ増加

今日の朝ご飯



さんま２分の１
じゃがいもの味噌汁
ご飯１００グラム
ﾌﾙｰﾂ

食べ掛け失礼
ﾌﾙｰﾂ３割引のシールが…
ｼﾞｬﾊﾟﾆｰｽﾞ朝食
朝から味噌汁は久しぶりだった
ホッとするね～

いびきうるさ～い

旦那ﾁｬﾝと、レン(犬)のいびきがうるさい

晩ごはん



手羽元と大根のさっぱりに煮
ほうれん草と豆腐の味噌汁
トマトときゅうりのサラダ

でした

トマトときゅうりのサラダは、旦那ﾁｬﾝお気に入り旦那実家がミニトマト作ってて、大量にもらうので消費するのに苦戦…
そのままだと、旦那ﾁｬﾝはあまり食べてくれないので、ｲﾛﾝﾅアレンジして出してるょ

今日は
マヨネーズ
しょうゆ
砂糖
ごま油
で味付けしました

これだったら、ﾊﾟｸﾊﾟｸ食べてくれる

また、明日もこれ作ってって言われたし

うれﾋﾟ