ロングブレスダイエット〜live〜

今日お昼にいこうとしてたら中央公園に美木良介が来るというたれこみがありましてご飯返上で中央公園に！もちろんロングブレスウォーキングで‼
けっこうまたされたけど生でやり方みれたのはよかった。現在6日で一キロ減のへそまわりは4cm減。食事もおさえてるからどっちが効いてるかわからないけどあと一週間くらいはやってみよう。

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