まずダイエットが必要かどうか良く考えて下さい。
肥満は万病の元だけど、必要以上にダイエットする事で
体調を壊してしまう場合があります。
ここで言う「痩せる事」とは
本来の健康的な体を取り戻す事であり、
単純に体重を減らす事ではありません。
『食べる』事は『生きる』事です。
食べないダイエットは命を削る危険な行為です。
食に関わる私達にとって
それだけはお勧め出来ません。
勘違いのないようお願いしますm(__)m
ここで紹介するダイエット方法は、実際に私本人が
実行し成功したダイエット方法です。
私はダイエットの専門家でも、医師でもありませんので
ご承知おき下さい
（ソムリエダイエット 3に続く）