痩せるための努力はしていないが、
心身ともに健康であるための
セルフケアとディシプリンはしている。
それがある程度習慣となっているので、
これと云って苦労なくそれを保てているのが
随分前から日常になっている。
だから時々羽目を外しても、
体の方で勝手に
早めにストッパーをかけてくれるので、
そのサインに従っていれば、
これまた勝手にリセットされては元に戻れる。
デトックス、断食、は、
ちょこちょこ頻繁にしているのだが、
体の声を聞いての行動なので、
苦しいと感じることはほとんどない。
そして終了後はいつも
爽快感が待っている。
体がすっきりすると、
当然心も頭もすっきりして、
これまた当然やる気もでる。
が反対に、
やりたいと思っていたことが
どうでもよくなっては、
何もしないことを
楽しめたりするようになる時も。
などと云いながらも、
わざとストレスを溜め込むような
行動にひっぱられる時期もたまにある。
それでも体がちゃんと限界設定をしてくれては、
リセットのサインをだしてくれることを
知っているので、
気にせず無理をする。
レストラン、宴会、お呼ばれ、パーティ。
朝までネットサーフィンや仕事、読書。
旅が多く、
このように就寝、起床時間も一定せずに
体内時計狂いっぱなし、
と云う見方もできるが、
自動調節機能が発達したのかも
知れない。
私の体さん、
本当によく働いてくれています。
ありがたいことです。
感謝です。
いつも応援ありがとうございます！
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