本日 68.1㎏
前回比 -0.6㎏
トータル -2.7㎏
最近?真面目にやった日と、
サボり気味な日と、
やたらと差が激しい
痩せ期なのに…何か勿体ない。。。
朝…ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、ウィンナー1本、きんぴらごぼう、鮭
昼…玄米おにぎり、アスパラの肉巻き(サルサソース)、ホウレン草のごま和え、玉子焼き、れんこん、ブロッコリー
夜…ベジライフ
最近、夜にお弁当を作るようになって、
夜の間食がなくなりました
少しお腹が空いたな～と思って台所で料理をすると、
料理に夢中になって、
お腹が空いたのが気にならなくなってるのかな
良かった～
でも、朝ご飯をめっちゃ食べるようにもなりました
さぁ明日も頑張ろう