昨日は土曜日で、朝昼と何だか食べ過ぎた感があったのに、夕飯で小さめおにぎりに手が伸びてしまった
が、今朝測ったら、昨日の朝より100g減ってたよー
何だかテンション上がりました
小腹空いたら、スープやらコーヒーやら６Pチーズをつまんでいて、いつもよりカロリーは多めだったのに。
体のしくみは良く分からないけど、どうやら脂肪を増やすことよりも燃焼に切り替わったのかなぁ？？
生理中はあまりの増量化にびっくりしたけど、そのピーク時より、2.6kg減りました
おかげさまでデカ目サイズで買ったデニムがゆるーくなりました。
今日まで大体２週間ちょっと経過したけど、
15時(18時)以降食べないダイエットはかなりオススメです！
まあ私の場合はつまみ食いあったけど笑
プチ断食で、寝る前の空腹感が最近心地良い
だって、朝起きたら体が軽い
睡眠の質も上がった気がするし。
よく眠れるって幸せです
さて今日も頑張ろう