朝晩、すっかり寒くなりました❄️
娘達、晴れた日は各々が自転車で学校に向かいます🚲
寒そう
それよりも、年を重ねるごとに代謝が悪くなった憎き体
寒さも加わり、脂肪も加わるw
10代の娘達が羨ましい
一昨日、ウォーキングを再開！
昨日は出かけていたから、今日仕事から帰って1時間ちょっとウォーキング。
ほんのり汗をかいて気持ち良かった
昨日、何となく効果的なダイエットはどんなものかと検索してみたら、15時以降(18時以降)は水分以外、摂取しない。
これだったら出来るかもーと思い実践
今朝、体重を測ったら１kg減っていた
何だか嬉しいw
今日は余りにもお腹が空いたから、生野菜サラダを夕飯で食べてしまった
でもね、ダンナが買ってきた焼き鳥の誘惑に負けなかった自分を褒めてあげようと思います
明日の朝の体重はどうかなぁ？
減ってたら更新します