睡眠のサイクルを知り、REM睡眠時に起こしてくれるという目覚ましアプリ。
これを入れてみようかな～と検索してみたら、同類で無料アプリ発見
購入する前に、お試しができるなんて、いと有難し～
というわけで、早速試してみました～
Smart Alarm Clock FREE: sl.../ARAWELLA CORPORATION
￥0
iTunes
※モバイル非対応
夜、寝る時に、絶対この時間までには起きないといけない！という時間を設定し、
STARTボタンを押して、枕元に置きオヤスミナサイ
どんな仕組みなのかは不明ですが、睡眠のサイクルを感知しているらしい。
暗くなれば寝てしまい、明るくなると起きる・・・というプリミティブな私。
朝真っ暗だと起きれないので、寝る前に、カーテンを少し開けて、真っ暗にして、STARTぽちっ
数日試してみました～。
こんな感じで統計が。
こうやって数字で見えてしまうと、なんだかもっと寝なきゃと思ってしまう・・・
そして、各日、グラフ化される睡眠。
今のところ私の場合、あまりパターンはないご様子。
優しいガムランの音色のようなBGMを選択。
設定時間以前の最も近い浅い眠りの時間に、目覚ましが鳴る。
今のところ、寝過ごしたことはありません
もうちょっと、このお試しアプリで、睡眠傾向を観察したいと思います
目指せ睡眠平均７時間
