それは、最近のベットサイドのお気に入りたち
iPhoneアプリのリラックス音 Relax Melodies
自然環境音を組み合わせることができます。
お気に入りは、川＋滝＋小鳥。
オフタイマーにして眠りについています♪
水の音が好きです。
英国遊学地にボーンマスを選んだのも、海岸沿いだったというのが理由の１つ。
心が落ち着くのです。
アロマ体験教室で作った手作りサシェ
ジュニパー＋ベンゾインのかほりです
（この選択は珍しいと言われたけど・・・
）
今調べたところ、
ベンゾイン
→ 安息香ともいうらしい
ジュニパー
→ 精神面の浄化に効くと
香りって、その人の状態によって選ぶものが異なるそうで、
ある時は気に入っていた香りでも、突然鼻についたりとか。
その時々に必要なものを選んでいるそうです。
ということは、私は疲れていた＆疲れているのでしょうか？？
でも、、、眠りにつく時にはぴったりということですね
毎日リセット～
（袋自体は教室で準備していただいたもの。リボン等は選択。）
おかげさまで毎日快眠
でも本当は・・・・横になって暗くなればどこでも眠れちゃったり
でもきっとアロマと水の音が効いてるはずです
自然の力ってすごいですよね。
ではでは、みなさんもなかなか安心して眠れないかもしれませんが・・・
良い睡眠を～
