2024年も後半に入りました
最近実感するのは、日々の小さな積み重ねの力。
それは、生活習慣、勉強、言葉、色々あります。
（青森県奥入瀬に行ってきたよ）
まず夏の生活習慣として、
冷たい飲みものをやめてみたのです
この暑い（熱いといってもいいかも…
）そんな今夏に、温かい飲みもので過ごす、にチャレンジしました。
そしたら、30日を前にして、
精神面では地に足がついてきました
身体面では少し痩せました
もちろん、100%完璧にしたわけではなく、
80%を目指しました。
（奥入瀬渓流）
私は汗をかくのが嫌で、部屋を涼しくしがちだったけど、気づけば、クーラーも27℃＋風量自動でじんわり汗をかきながら過ごせるように
（雪が残ってた！）
つまり、1ヶ月でも小さな心がけで私たちは大きく変わるということ。
でもこうすると決めない限りは始まらないから、
まずは決めることが大事ですね。
ということで、
2024年どんな夏にする？
ぜひ考えてみてね。