【身体にいいこと】雨の日に身体を軽くする

すっきりしないお天気が続いています。

（桜はつぼみが少し出てきたよ！）

そんな時は、水分は食事以外からほとんど取らず、

食事の量も最低限にして、

身体を温かくしていたら、

身体が重たくならずに過ごしやすい

体質にもよるから、

全員に当てはまらないかもしれないけど、

身体が重たく感じる人にはいいんじゃないかな

目をホットアイマスクで温めるのも

すごく快適に過ごせるよ。

花粉症の人は、この湿気で楽に過ごせてるといいね！