ここ３年くらい太ったなぁ（特にお腹周り）
と色々ダイエットをしていました。
（before）
身体を動かすのがいちばん！
と思って頑張ったら、
確実に健康にはなったけど、痩せるわけではない
（after 冷凍していたカブの葉を加えた！）
1ヶ月前ほどから、野菜スープが楽しくて、
色々作って食べていたら…
スムーズに痩せ始めたのです。
夫婦揃って
野菜、薬膳食材や発酵食品の組み合わせで、
デトックスだけでなく、心も身体も元気
（台湾ナビの写真🤳）
海外にいけるようになったら、いちばんに台湾の迪化街に行って薬膳食材をたくさん見てみたい
そんな日を楽しみに少しずつ知識を増やしていこうと思います。
痩せてきて嬉しいー