主人が痩せてきました
ルールを最低限にして、
スナック菓子と甘い飲み物は禁止（アイスクリームはOK🙆♀️）
主人の大好きな午後の紅茶レモンはこちらで代用
3ヵ月経った今、痩せてきました
あとは、夕食の量を減らし、
週末に少しウォーキングをしているだけ。
今回のダイエットは、主人の自主性ファーストにしました
いつもは私が色々サポートするし、口出しもしていました
でも禁止ルール以外は、
たまにウォーキングをサボっても、
何があっても、見守りました。
そしたら、やめない程度に続きました
自主性は大切ですね
これからも口出しはやめて、
引き継ぎ見守りに徹しようと思った出来事でした。