鉄分補給ブームになっています。
バナナとプルーンスムージーが良いらしい
冬に強くなる栄養素。
そう知ってから、頭の中は鉄分のことでいっぱい
身体の中も鉄分でいっぱいにしたい
ということで、ドリンクのラインナップも大幅に変更
純正ココアが良いらしい
バナナとプルーンスムージーが良いらしい
（他にはヨーグルトも入れてます）
）
あと、カフェインは良くないらしい
今夜はクラムチャウダーにするので、あさりからも鉄分とれますね
そんなに気になるなら、エレビット（葉酸サプリ）を飲んだ方が早い気もします
でもまだ何かあるわけではないので、まずはやっぱり食事から
もりもり冬を楽しむぞー