金曜日から日曜日まで、貧血でほぼお家でゆっくりしていました。
効果てきめん、お肉パワー！
生理が始まる直前から急に貧血が始まるのが気になり調べたところ…
身体中の血液が子宮に集中するので、貧血になるようです。
温かくして安静にするのが対処法だということで、アドバイス通りに過ごしました。
それにしても辛いので、普段から気をつけて鉄分＋ビタミンC摂ろうと思います。
効果てきめん、お肉パワー！
いきなりステーキでお肉をいただきました。
見た目より実際はかなりのボリューム。
一人焼肉は勇気がいりますが、ここは一人でも入りやすいです
たくさん食べないといけない時期ですが、作る元気がない…そんな時は外食や出来合いのものにもしっかり頼って、パワーをできるだけ使わず、パワーをつけないとですね。
食べることって本当に大切
まずはとにかく食べること、次に栄養のバランスや食べ合わせを考えること、更に添加物を気をつけられたら完璧。
私も生理が落ち着いたら、栄養管理生活に戻ろうと思います。