今回は生理が少ししんどかったです
どうしんどいかというと、私の場合、貧血です
たくさんの飲み物を摂って安静にしていました（生理の時はびっくりするくらいの水分が必要です！）
生理はデトックスの一種なので、マッサージした後に水分が必要なのと同じ感じなのかなと思います。
貧血なのに、パワーがないためたくさん食べられないので、色んな飲み物を摂って少しずつ栄養補給。
この間、自然妊娠を望むために女性がまずクリアしなければならないことは貧血の改善だと書いてありました。
気を付けているつもりなのですが、まだまだ鉄分が必要なようなので、南部鉄瓶を購入しました！
OIGEN
鉄瓶で沸かしたお湯には鉄分が含まれているので、飲み物からも鉄分吸収ができます。
鉄はビタミンと合わせて摂るのが吸収をアップするので、食後に鉄瓶で入れたお茶とフルーツを習慣にしようと思います。
摂れるところからはどこからでも鉄分を摂ります