妊活もそうですが、30代半ばのメタボ主人のこともあり、無理のない範囲で且つ我流のマクロビ生活を始めました。
写真は我が家のラディッシュボーヤ、主人の実家から送られてきたお野菜たち
どう我流かというと、この3ポイントをできる範囲で意識するくらいにしています。
①玄米にする
②季節の野菜を取る
③お肉、お魚の量を減らして、野菜を増やす
男性はどうしても食物繊維が足りなくなりがちだそうで、さらに野菜を好んでたくさん食べる人もあまりいない…
となると、玄米にすることによって食物繊維がもれなくついてくるので、効果的なのだそうです。
写真は我が家のラディッシュボーヤ、主人の実家から送られてきたお野菜たち
こちらが食べ終わる頃、ラディッシュボーヤを始めるか検討しています
http://www.radishbo-ya.co.jp/shop/
無農薬の季節のお野菜が宅配でくる便利さ。
自分で購入すると買うものが偏りがちになるので、万遍なく色んなお野菜が取れる
少し高めですが、献立に野菜の量を全体的に増やすなら美味しいに限る！
宅配で届くなら買いすぎを防げる
という感じであまりデメリットが見出せず、まずはお試しセットからかなと思っています。
それにしても、今までしたかった食生活の見直し、体力作り、お金周りの見直し、引っ越し以来できていなかった断捨離などが進められてすごく嬉しい
どれも妊活には大切なことなので、ストレスにならないよう追い込まずに進めて行こうと思います