春の訪れに心を弾ませていたのも束の間、今週末はお花見どころかお外に出るのもためらってしまう寒さ…
昨日ヨガの帰りに興味深い本があったので、購入して今読んでいます。
このような感じの本はよく見かけますが、色々気に入ったポイントがあります
はじめに不調部分に関する項目にチェックを入れていくと何の栄養素が足りないかがわかります。
そしてベスト20の食材の何を取ればよいかをみて、献立を立てていけるという自分自身の食生活を見直すきっかけに
あとは年齢からくる気持ちの浮き沈みについても書かれていて、女性なら知っておきたい内容がいっぱいでした。
季節の変わり目はわくわくすると同時に新しい環境に知らないうちに疲れを感じるときでもあります。
睡眠・運動・栄養のバランスに気をつけて心身とも元気に過ごしたいですね
Android携帯からの投稿
昨日ヨガの帰りに興味深い本があったので、購入して今読んでいます。
このような感じの本はよく見かけますが、色々気に入ったポイントがあります
はじめに不調部分に関する項目にチェックを入れていくと何の栄養素が足りないかがわかります。
そしてベスト20の食材の何を取ればよいかをみて、献立を立てていけるという自分自身の食生活を見直すきっかけに
あとは年齢からくる気持ちの浮き沈みについても書かれていて、女性なら知っておきたい内容がいっぱいでした。
季節の変わり目はわくわくすると同時に新しい環境に知らないうちに疲れを感じるときでもあります。
睡眠・運動・栄養のバランスに気をつけて心身とも元気に過ごしたいですね
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