外に出ると溶けてしまいそうな毎日が続いています。
みなさん、お元気ですか。
ここ最近、ドリンクで夏バテ対策！がブーム。
お手製キウィジュース・炭酸リンゴ酢・キレートレモンで乗り切っています。
☆お手製キウィジュース（２人前）
・キウィ １個
・ヨーグルト スプーンで４すくい
・メープルシロップ スプーン２杯
・ポッカレモン １０滴
・氷キューブ ４個
キウィは皮をむいて、４等分にする。
全部入れてミキサーにかける！
☆炭酸リンゴ酢
グラスに氷キューブ２個いれる。
リンゴ酢１に対して、炭酸５を注ぐ。
キウィジュースはお肌のため、炭酸リンゴ酢は夏バテ防止のため。
両方を兼ね備えている上、お手軽なのがキレートレモン。
充分な睡眠も大切なので、夜はほとんど食事をとらずに、ささっと寝てしまいます。
朝早起きして、クッキング＋お弁当を作っています。
最近、お弁当の食中毒が流行っていると記事で読みましたが、これだと腐る心配もなく一石二鳥 笑
夏を元気に楽しく過ごす術を色々身につけたいですね！