こんばんは。起業女子の応援番長
元・銀行員スペシャリスト事務管理の西村ゆかりです。
何かわからないけど、
モヤモヤしてしまうことってありますよね。
そんな時は、
それが何なのか徹底的に追究します。
モヤモヤを
モヤモヤのままにしておきません。
原因は何なのか、
ひとつひとつ検証していきます。
それがどこからくるのか、
どんな感じできてるのか、
どうしてそうなったのか、
それは、自分でも、
もう忘れてしまってるくらいのことだったりもします。
あるいは、ひとつひとつはとるに足らない
小さなことの、積み重ねだったりもします。
何となく我慢しちゃったこととか、
その場を上手くやり過ごすために、
そっとしまいこんじゃった自分の本音とか。
何かわからないから、モヤモヤする。
だから、はっきりさせる。
私は、昔から頭の中で、
これをやる癖がついているので、
頭の中だけでやっちゃいますが、
紙に書きだしたりして、
やるのが一番いいと思います。
はっきりすれば、
それが解決出来ることなのか、
もう解決出来ないことなので、
忘れればいいだけのことなのかがわかります。
テレビを観て笑うとか、
カラオケで声を出して発散するとか、
ズンバを思いっきり踊るとか（笑）
これをすれば気分転換できる。
元気が出る。
気持ちがすっきりする。
そういう自分の気持ちの切り替えスイッチを
普段から見付けておくといいですよ。
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