我が家のお味噌汁。
一見何も特別なことはない。
定番の豆腐とわかめのお味噌汁ですが、
実は、お味噌汁には必ず入れてるものがあるんです～
それは「マグネシウムスプレー」
事務局をさせていただいている
一般社団法人日本ｽﾎﾟｰﾂ栄養コンディションイング協会の
吉田良子理事長から教えていただきました。
日本人に不足しがちのミネラル。
マグネシウム。
食品だけで補うのは、なかなか大変なようです。
息子はバスケ部で、
毎日結構ハードな練習をしているようなので、
たいしたことは出来ないですが、
ちょっとでも食事面でのサポートが出来ればと、
少しずつだけど、取り組んでることのひとつです
暑い夏にお味噌汁、
のみたくない気もしますが～
この時期の水分補給は大切ですよね。
ただ水を飲むとかだけじゃなく、
食事からも水分をとることは大切だそうですよ。
お味噌汁は水分補給にもいいですよね。
なるべく毎食出すようにしてます。
子供さんがスポーツしてるお母さんや、
スポーツに関係なくても成長期のお子さんがいる方には、
ぜひおすすめのセミナー
「目から鱗のスポーツ栄養セミナー日常編」
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ぜひ受けてみてください
夏休みだから、お子さんと一緒に受けるのもおすすめですよ
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