７日間の予定ではじめたファスティング
途中で手違いがあって８日になりましたが、
昨日が最終日でした～
個人的には、今日もお野菜中心で過ごそうと思ってます。
ファスティングが終わったからといって、
急激に元の食生活に戻してしまったら意味がないですもんね。
せっかくデトックスして体の中から綺麗になったので、
できるだけキープできるように、
色々見直していきたいところです。
そのためのヒントなども、
rinさんが色々と教えてくれましたよ～
８日間、ご指導、本当にありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです
では、昨日の回復食をご紹介～
朝は必ず一杯の白湯からはじめます。
これは今後も毎日続けていいきます。
そしてスムージー。
キウイはしばらく塩水につけて、綺麗にしてから皮ごと入れます。
お昼はサラダに黒ゴマがたっぷり。
アボカドともよく合います。
美味しかった～
夜は、楽しみにしていたお豆腐でした～
ごま油とお味噌と塩麴のドレッシングでいただきました。
お豆腐半丁でしたが、お腹一杯になりました。
体重がまた減って、結局３キロ減になりました。
体脂肪もぐっと減って、４%減です。
こちらも美白プラスなしですよ～
いろんな方にすっきりしたね、綺麗になったねって、
言ってもらって嬉しいです。
息子に自慢したら、
「前は汚かったってことやろ～」と、
またまた反抗期の憎たらしい～突っ込みで返されました
人生２回目のファスティングでしたが、
今回はちゃんと指導を受けながら、
また美味しいレシピもあって、本当にお願いしてよかったと思います。
上手く続けられるか心配な方、
途中で挫折を繰り返している方は、
ぜひrinさんのファスティング指導を受けてみてください
rinさんのブログはこちら▶▶▶▶▶▶
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