あなたのニーズが私の仕事
元・銀行員スペシャリスト事務管理の西村ゆかりです。
ファスティングレポの続きを～
準備期が終わったら、いよいよファスティングの本番。
この間の過ごし方は、簡単です。
ただ食べなきゃいいだけだから～（笑）
白湯は好きなだけ飲んだらいいです。
まあ、好きなだけと言っても白湯ばっかり、
そうたくさん飲めませんけどね。
つらくなったらとにかく白湯でごまかす。
という感じで過ごしてましたが、
２日目の夜が一番つらかったです。
あとは結構大丈夫でした。
人って食べないでも生きていけるんだなぁ～って
ちょっと感心してしまいました。
ファスティング期の栄養は、私の場合は、こちらを
ナチュラルリカバリーという通販サイトで買えますよ。
「ビオベリー」という名前の酵素ドリンクです。
別にこれじゃなくても、酵素ドリンクは色々種類があるので、
お好みのものを選んでください。
ただ、品質とかが確かなところで購入するのがいいですね。
もちろん、自家製酵素ドリンクを作るという手もありますが、
私は面倒なのと、もしファスティングに好ましくない材料などを
入れてしまって効果が半減しても嫌だし、
衛生面とか色々考えた末、市販のものにしました。
ビオベリーの味も好きだったので
お味については好みがわかれると思うので、
なるべく好きな味が見つけられるといいですね。
だって、ファスティング期間中、唯一味のあるものを
とれるのは、この酵素ドリンクだけですから～
ファスティング中は、私は普通に仕事して、
普通の日常生活を送りました。
激しい運動は避けた方が良いかと思います。
あんまり力でないし(^^;)
ゆっくり、まったり過ごすことが出来れば良いでしょうね～
アロマトリートメントに行くとか
ファスティング中にトリートメントをお願いしようと、
お気に入りのサロンに予約を試みたのですが、
あいにく都合が合わずでしたが、
次回は出来たら早めに計画して、
トリートメントにぜひ行きたいです。
あ、あとファスティング中は、とにかく寒かったです。
内臓休んでるから、消化しないから、
エネルギー燃焼しないからですね。
布団の中に入っても、なかなか体があたたまらなくて、
それの方が寒がりの私にとってはつらかったかな。
ま、暖房器具使えばいいですね(^^;)
こんな感じで３日間のファスティングで更に1.5キロ減。
合計４．５キロ減に成功したわけです～
あとあとのことも（新年会とか仕事の予定とか）
考えて、今回は３日にしましたが、
実は３日目から、かなり楽になってくるので、
７日くらいいけちゃうかも～と思ってしまいました。
実際にやってないからなんとも言えませんが。。。
明日は復食期について書きます～
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あ、あとファスティング中は、とにかく寒かったです。
内臓休んでるから、消化しないから、
エネルギー燃焼しないからですね。
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それの方が寒がりの私にとってはつらかったかな。
ま、暖房器具使えばいいですね(^^;)
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合計４．５キロ減に成功したわけです～
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実は３日目から、かなり楽になってくるので、
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