ファスティングレポート～復食期を終えて～

１月２日から準備期間として、
「まごわやさしい」和食生活で、お菓子も食べず２週間近く過ごし、
３日間のファスティングと３日間の復食期を終えて、


トータル４．５キロの減量に成功した
元・銀行員スペシャリスト事務管理の西村ゆかりです（笑）


誰にも頼まれてないのに、勝手にファスティングレポート中～
復食期最終３日目は、朝は白湯のみ（単に寝坊しただけ）

 

お昼は野菜たっぷり具だくさんお味噌汁と、
湯豆腐オン・ザ・なめたけ（これ相当気に入ってしまった～）


 

夜は、お昼と同じく野菜たっぷり具だくさん味噌汁と、
これまた野菜たっぷりリゾット、それから息子のために作った
鶏肉とネギとゴボウの炒め物を少～しだけ（鶏肉はひとかけらだけ）食べました。


今日から普通食になりますが・・・
何食べようか悩むね～


リバウンド怖い。。。
でもその気持ちとは裏腹に、あれ食べたい、これ食べたい～って
めっちゃ食欲わいてきてます。


全然悟りの境地とか開かれてないし、
まだまだ修行が足りませんなぁ～

 

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