・『じぶんを愛する』を始めるときに大切なこと♡
こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです
ブログを書いたのに、まさかの下書き保存していて公開になってなかった失態🤣🤣🤣
さてさて
「じぶんを大切にする」
「じぶんにちゃんと愛をむける」
魅力開花の土台はこれだと思う
だけど、じぶんを大切にするってどうすればいいの？
じぶんを愛する(セルフラブ)とかってなんか恥ずかしい。。。
こんな風に感じる人もたくさんいると思います
だけどもし、少しでもこういうお話が気になるならば、まずは
『わたしはじぶんのことをちゃんと気にかけて、大事にしてあげたいと思ってるんだな』
ということを認めてあげてほしい＾＾
人の目が気になったとしても、本当に心でじぶんらしくいきたいと思っていなければ、そういう葛藤も生まれないはずだから
じぶんに優しくしてあげたいなと感じているなら、わたしたちはちゃんとじぶんを愛してあげることができる
そのためにやることは、じぶんを自分でジャッジして責めたり、バカにしたり、心ない言葉をかけるのをやめること
人は1日に6ー7万回の思考をしてるといいます
もし仮に1%だけ、じぶんをジャッジしてるとしても600回以上になる
1日に600回も誰かに批判されたり、否定されたら絶対誰でも辛くなってしまう
だけど、じぶんでじぶんをジャッジすることってクセになってしまっていて気がつかない
だから、意識的に責めることをやめて、たくさんじぶんのことを褒めてあげるのが大切
こんなことわたしには似合わないんだ、とか
どうせわたしなんて、とか
居心地の悪さは、じぶんのジャッジが作り出して強化してきた、ホントは存在しない妄想
あなたはもう、そのままで魅力的♡
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