・モヤモヤ、不安を消してくれる、すぐにできるシンプルな方法
こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです
断食最終日の夜です
今日はやっと快晴☀️
そして体全体がスッキリしてきましたv(´∀｀*v)
体重は約3キロ減✨
テレワークでガチガチになっていたカラダも、かなりしなやかに動かせるようになってきました♪
モヤモヤそれ自体が原因じゃなくて、ストレスやカラダの整え方がうまくいってないと、不安やイライラを感じやすくなるそう
今日はその中からすぐに役立つ
モヤモヤや不安を消してくれる方法をシェアしますね＾＾
それは最低でも6時間以上眠ること
睡眠が足りなくなると、どうなるかというと
濃いものやジャンクなものが食べたくなったり
太りやすくなったりするそうです
また夕食後から眠るまでは2時間くらい開けること
食べてすぐ寝ると、疲労を回復してくれる成長ホルモンが出なくなってしまうそう
最近イライラする、ストレスが抜けない、眠っても疲れが取れないという人はぜひ試してみてください！
1週間で大きく変わってきますよ♪
現在お申込み受付中のメニューお申込みいただいています♪
限定のモニター価格は残席わずか♡
現在は女性限定でお受けしています。
日程はご相談くださいませ＾＾
＊本当のじぶんを見つけて
あなただけの輝く魅力と可能性をひらく＊
〜心のブレーキをはずす個人セッション〜
＊モニター価格は7月まで！
５名様限定です(残２名様)
気になる方はお早めに^ ^
詳細、お申し込みはこちらから
※コロナの拡散防止のため
セッションは全てZoomにて行います＾＾
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉
オープンカウンセリング も
登板しています^ ^
オープンカウンセリングのごあんない
お知らせ:
現在いつも会場で使わせていただいてる千代田区かがやきプラザがコロナウイルスの拡散防止のため
使用できない状態です。
そのため次回の開催日程は未定ですが近いうちに
オンラインのほうでできるようにします。
決まりましたらまたお知らせいたしますね＾＾
心屋塾オープンカウンセリングとは
「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに
心屋塾マスターコース（カウンセリングスクール）の卒業生が全国で行っているボランティア
（お気持ち金）のグループカウンセリングです。
詳細はこちら♡
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
研修室３
東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分
LINE@再開しました^ ^
今後新しいメニューのご案内や
ブログには書けないお話など
一番早くお届けします♡ご質問なども気軽にどうぞ♡
または@whx9436で検索してみてください
@マークをお忘れなく^ ^