・じぶんの気持ちを先読みしすぎて、動けなくなってしまっていない？
こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです
排卵日のせいか、具合が悪いわけじゃないのにカラダも頭も重くて、諦めて寝落ちしたら、変な夢を見ました😅
そういえばHSPの特徴の１つに、夢の中で音や暑いとか味などの感覚があるっていうのがあったのですが、
それが当たり前じゃないというのが逆に衝撃 (笑)
さてさて
きょうはそんなHSPあるあるの話を
わたしたちは、いろんなことに気がつき、先読みしちゃうということが当たり前になってしまっていますが、
この前ハッとしたのは、『少し先の未来のじぶんの気持ちを先読みしすぎて、動けなくなってしまってるかも』ということ
「今はこう感じてるけど、少し経ったら違うこと思ってそう…、うーん」みたいなこと、ありませんか？
特にだれか、相手がいるときにこれで思い悩むことが多いなと感じます
例えば最近のできごとで
この前出かけたときに声をかけられてLINE交換した人がいて、そのラインを返すか返さないかでエライ迷ったわけです。
(因みにその日は2人に声かけられました、いったいなんだったんだw)
その時のわたしの思考↓
・今は一回会ってみてもいいかなと思ってる…
・でも、なんかそのうち気が変わってやめたくなりそう……、いやなんかその可能性高そう…
・でもそうなったときに断るのもなんか、微妙だし悪いし、
・そもそもなんでLINE交換しちゃんったんだ…………
こんな感じで、考えが勝手に先に先に進んでくんです。
でも、当たり前だけど先のことは誰にもわからない。
だからもし、あなたも先読みするクセがついちゃってて、そのせいで中々踏み出せないなら、
まず、「あ、また先読みしちゃってる」と気がついてください
そして、「今この瞬間のわたしの気持ちは？」
「今のわたしはどうしたい？」というふうに『今のあなた』だけにフォーカスしましょう
シンプルに、今やりたいと思ったら、やってみるを選ぶ
そこに違和感やイヤな感じがするならやめましょう＾＾
(ちなみにLINEは返したよ＾＾)
出会いやパートナーシップだけではなく、
仕事関係でも、友人関係でもおんなじです
相手の気持ちや先のじぶんの気持ちなんて、どんな風に変化するか、わかりません
ましてや、相手の気持ちは相手にしかわからない
人は選択肢が多ければ多いほど、
決めるのが難しくなるし、
選んだことへの満足感も少なくなります
HSPはそもそもいろんなことに気がつく分、普段からこの選択肢が人より多いので、決めるだけで疲れてしまったりします
ですので、
思考が勝手に考えはじめたときは『今、この瞬間のわたしの気持ち』にフォーカスしましょう＾＾
わたしたちに必要なのは、「シンプルに考えていい」という許可♡
大丈夫。違うなと思ったら、そのときまたベストだと思う選択をしていけばいいんです＾＾
ちなみに、困ったちゃんに思えるじぶんの気持ちを先読みするクセですが、すごく役に立つ面もありますよ＾＾
わたしは洋服や買い物をするとき
いいなって思うけど、迷ったら
来年もこれきてたいかな？とか先のことを考えると、
あ、違うなって思ったり
うん、来年も着たいって思ったり
かなりしっくりくる答えが返ってくるので、お買い物はほぼハッピーv(´∀｀*v)
ほとんど失敗しません♪
どんなことにも裏と表があります＾＾
いい、悪いはなくて、
その個性を知り、どう活かすですね♡
おわり
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