・繊細なのにアクティブ、基本内向的なのにときに大胆な人-HSS型HSP☆
こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
きょうはHSPとHSSのお話を
HSPはHyper sensitive personの略なのですが聞いたことはありますか？？
生まれつき人より繊細な性質*の人のことで
統計的に5人に1人はHSPなんだそうです。
(*過度に繊細で、傷つきやすく、人の目を気にし、想像力、発想力が豊かであるが、ネガティブ)
例えば、、、
・人といると疲れてしまう
仲のいい人たちと楽しく過ごしても
どこかで1人の時間が必要
・このまま行くと問題が起こりそうとか
こうしておいた方が良さそうとか
すぐに気がついてしまい、
いろいろ先回りして考えてしまう
・じぶんが怒られているのではなくても
近くに機嫌の悪い人や怒っている人がいると
気分が左右されてしまう
・ちょっとした音や人の気配に敏感
常にアンテナが作動していて
勝手に察知してしまう
・直感やインスピレーション、五感を感じることに鋭い。アーティスティックな分野が得意
・何気なく言われたちょっとしたことで傷つく、その気持ちを引きずってしまう
・ちゃんとするのは当たり前、手は抜かない
この辺り、わたし自身のことなのですが
HSPの気質に当てはまるところで
少し前にこのHSPというものを知ったときに
わたしもHSPなのかもと思ったのですが
セルフチェックしてみたい方はこちら＾＾
でもわたしは一方で繊細とは反対の
好奇心が旺盛だったり、
好きなことにはすっごい行動的だったりして
全然当てはまらないところもあるので
違うのかなぁと思って
そのときは特に掘り下げなかったんですね
で、つい最近になって
HSPの中に30%の割合で
HSS型というタイプがあるというのを
知りました。
ちょっとググってみた結果
・高い危機察知能力と刺激への欲求を併持つ
・好奇心旺盛
・活動的だが疲れやすい
ようはHSPでありながら
『変化に富み、新奇で複雑かつ激しい感覚刺激を求め、その経験を得るためにはリスクをいとわない気質も持ち合わせている』
とのこと
あ、これまさに
わたしのことじゃん(*⁰▿⁰*)
いろんな解説ページでよく出てきたのが
『ブレーキもアクセルも両部みしてる』
というもの
もーーそれ、すごいわかる！！！
ほんとにこの
動きたい、静かにしていたい
刺激が欲しい、安心したい
変化がすき、安定が好き
目立ちたいけど、仲のいい人とだけいたい
こういう相容れない葛藤みたいなものを
ずっーーーーと持っていて
わたし的にこれを表すとしたら
理想のバランスは80%の安定、20%の刺激
でも20%の刺激には80の強さがほしい
みたいな感じなんですね^ ^:
HSSのセルフチェックはこちら
ちなみにわたしはセルフチェックすると
HSPもHSSももれなく基準値以上だったので
おそらくそうなんだと思います。
で、だからどうって
いうわけではなく
オチもありません(￣∀￣)
(すみません♡)
ただこういうのって
性質として知るっていうことが大事で
『いい、悪い』にしないのが
とっても大切だなと思っています＾＾
じぶんが心地よく感じやすいのは
どんなことなのか
逆に不安や苦手になりやすいのは
どんなことなのか
それを知り、『じぶんをHappyにするための
ヒント』ぐらいに捉えておく
そうすれば
『じぶんを縛るもの』ではなく
『じぶんをしあわせにするための
ツール』として使えるようになりますよね＾＾
また、『そういうものなんだぁ』って
知ることで、安心する人もいると思います
もしわたしもそうかも、と思ったら
セルフチェックしてみてくださいね＾＾
本もいくつか出ていて
HSSはまだなさそうですが
HSPではこの辺りがおススメです＾＾
オリラジのあっちゃんのYou tube大学でも
この本の解説ありましたので
動画がいい方はこちら〜＾＾
せっかくHSPという性質を知ったので
これからはHSP目線でHappyになるヒントや
視点の変え方なども
書いていこうかなぁと思います＾＾
それでは今日も読んでいただき
ありがとうございました♡
おわり
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