・よくわからないモヤッとで凹んだときは、まずはセルフケアを♡
こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
やらかしたーーー！！！
最近あまりにも忙しかったせいか
(仕事のほかにプライベートでもいろいろ詰め込みすぎた( ；∀；))
ブログ更新するまえに
寝落ち！
そしてさらに寝坊 (笑)
9時からのミーティングは
メイクはしたけど、
髪が乾いてない状態で参加しました
セクシーでいいよーー♪って
言ってもらったからよし！
冗談はさておき
このまえ書いた記事のように
久しぶりに落っこちてたのです^ ^:
理由も何か具体的なことじゃなくて
小さなモヤッとがいろいろ重なり
そこに疲れも乗っかり
ズドーンと……_:(´ཀ`」 ∠):
(でも仕事はきっちりするから
人って凄いなぁと思う)
こういうときは
即セルフケア！！！
つまり
まずはちゃんと寝ること
実際、昨日すごく早い時間に寝落ちして
たぶん11時間くらい寝たら
驚くほどスッキリ具合が違ってました✨✨
こういうとき、いろいろ思うところはあるし
気になって眠れない人もいるかもしれないけど
まずは眠ろう！
悩むのはちゃんと眠って、
脳と胃腸を休めて
カラダが元気になってからで
遅くないから大丈夫です♡
もし横になって
すぐ眠くなるなら
体に必要なのは、ちゃんと休むこと
よくわからない状態になったら
まずはカラダのセルフケアをしましょう♡
誰かに話を聞いてもらうのも
カラダを休めた後の方が
建設的になれるのでおススメです＾＾
ちゃんと休もうね💖💖💖
おわり
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