・凹むこともあるある(*´꒳`*)♪
こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
知らない間に梅雨入り
エアコン大活躍ちゅう
そして絶賛アイスにハマり中です🍨
さてさて
突然ですが
あなたは凹んだとき
どうしていますか？？
わたしは凹むこと
実は結構あります。
だれかが素晴らしい成果をあげたとき
なんだかキラキラした人をみたとき
思っていた通りに行かなかったとき
じぶんに自信が持てなくなっちゃうとき
etc.
etc...
書き出していったら
なかなかなリストができます (笑)
きょうはそんな
凹んだ状態から
どうやって抜け出すかというお話です♡
＊＊＊
以前の私は
凹むとどうしてもそのことが
気になってしまって
下手をすると
何日も引きずってしまったり
気にしないようにしようと思っても
ふとした瞬間にぶり返す
そんな感じでした。
だから
凹まなくてすむように
いつも感情を抑えていたり
うまくいっていても
舞い上がらないようにしたり、、、
とにかくなんでもないこと
のように振舞っていました。
そんな風にやってきて
早、何年。
このやり方
うまくいくことも
やっぱりあるんです。
でも
もやもやしている時間が
長くなってしまう
気がつくと
またそのことを考えている
簡単にいうとなんだか楽じゃない♡
今でも最初に書いたように
凹むことはありますが
前と少し違うのは
凹んでから
浮上するまでの時間が
みじかくなったこと
何が変わったかというと
前は変なプライドがあって
些細なことで凹んでしまう自分に
そもそもがっかりしていたんです
でも失敗の捉え方を学んだり
出来ないことを
誰かにサポートしてもらうことを
覚えたりしていくうちに
あ、今わたし
凹んでるなっていうのを
認められるようになってきました。
その気持ちをちゃんと感じると
「あー、わたしは今凹んでるなぁ」
ってちょっとフラットな気持ちで
見れるときが少しずつ出てきたんです。
そうすると
凹むは凹むけど
引きずる時間が
ちょっと短い
凹むことは消えないけれど
感情を感じきるっていうのは
そこから抜け出すために
必要なプロセスなんですね
もしあなたが凹むことで
悩んでいて
でもプライドが高いところが
あるなっていう自覚があるならば
多分いきなり感情を感じきる
っていうのは簡単ではないかもしれません。
でも、大丈夫です
いいプライドは必要なものだし
それを見つける過程で
変なプライドは少しずつ
ポイっとできるようになります。
最初のステップは
ちょっと苦しいかもしれないけど
凹んでいる自分を自覚すること
自覚できたら
なかったことにせず
ただ凹んでるなー自分
って認めてみること。
何度でも言いますが
楽しくはないですw
でもここはある意味
負けたもの勝ち
凹んだもの勝ち
負けたところで
ダメな自分にはなりません✨
むしろ
もう心はそう感じちゃってるのに
そんなはずないっていうのも
外からみると
認めちゃえばいいのにって
思いませんか？
認めることは
実はなんのダメージにも
なりません♡
それに気づくために必要なのは
少しずつそんな自分に慣れること
1人でやるのが難しければ
友達に話してみたり
サポートを受けたりするのも
いいと思います(*´꒳`*)
それでは
ここまで読んでいただき
ありがとうございました(*´꒳`*)
おわり
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