こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
昨日から
会社のリーダーシップ研修で
3日間缶詰です
内容濃くてすごくおもしろいけど
集中するから一日終わると
電車のなかで爆睡😅
セミナーなどを受けたあとでも
そうですが
こういうときってモチベーションも
上がっていろいろ試してみたいことも
出てきてますよね^ ^
そしてできることなら
学んだことを
じぶんの新しい習慣にしたり
当たり前のようにできるようになりたい！
そんな
「結果がでる習慣を作るために
大切な3つのこと」をシェアしますね
これ意外とできない人が多いので
できるようになると全然違いますよ^ ^
それでは3つのことですー
①「意識して」やる
② 振り返りのポイントをつくる
③ なぜそれをやるのかを掘り下げる
まず１つめの
①「意識して」やる
について
なんだ、当たり前じゃん
と思う、けど！
簡単なのに
意外とできない1番がこれ！！
ちょっと
振り返ってみてもらいたいのですが…
「そういえばこれやろうと思ってたのに
いつもと同じようにやっちゃってた」
とか
「やろうと思ったのに
気がついたらいつも忘れる💦」
とか
「あれ？そもそも何を変えようと
思ったんだっけ？」
とか
じつはよくありませんか？？
知識として知ってることと
実際できることは
全く別モノです
これを知って
もう世界が180°変わった！！！
みたいに
いい意味でのトラウマレベルの
強烈な体験がない限り
人は意識しないと新しいことを
できるようにならない
そしてそのことを忘れがちです
だから
ただやるのではなく
毎回意識してやること
でめっちゃ差がでます！
じゃあ意識するために
できることは？？
簡単で効果的な方法は
＊ノートや紙に書きだしてみる
＊ブログに書いたり、誰かにシェアしてみる
など
ポイントとしては
何をするのかをじぶんの外に出して
見える化すること
そして
誰かにそれをシェアする(宣言する)と
ライザップの「結果にコミットする」と
同じ効果で
結果が出やすくなります
(人は他人に宣言したことはやろうとするもの)
まず何を意識してやるかを
クリアにして
紙に書き出したり
誰かにシェアしてみてくださいね
明日は2つめ:
② 振り返りのポイントをつくる
について書きますー^ ^
おわり
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■日時：2020年2月25日（火）
18時30分〜20時30分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
研修室３
東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分
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