こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
何かに挑戦してるとき
今までいい感じで来たのに
ふと
あれ、なんかうまくいかない？
進まなくなった？
昨日まで調子がよかったのに
なんか疲れた？？
そんな風に感じるとき
ありますよね
そんなときにやるべきことは
シンプルに3つ
①今はちょっと休憩なんだなって
ペースダウンをじぶんに許す
②目の前のことを丁寧にやる
③しっかり眠る、カラダを休める
カラダに優しい食べ方をする
なんかうまくいきはじめると
疲れなんか感じないし
やることをどんどん熟せる時期があって
いっそこのままそのペースで
走れるんじゃないかと
思うけど
そこは人間なので^ ^
必ずアップダウンがきます
むしろピーク状態でずっと
いってるのは
違うところに偏ってる
もちろん走れるなら
どんどん走ればいいのですが
長く遠くまで行きたいなら
いろんな状態のじぶんを受け入れて
ペースを一緒に作っていうことが
大事です
ちょっとうまくいかないなっていうときこそ
じぶんに優しく
今はちょっとペースダウンが
必要なだけだから
なぜこれがわたしにとって大事かを
振り返って
エナジーチャージをして
またギアをアップすればいい
うまくいかない時期が長い場合は
ステージを変わる時期だったり
ホントのじぶんの望みと
つながるときなのかも^ ^
その場合はこちらを
見てみてね
無理をするのは
短期的にうまく行っても
遠くまではいけない
丁寧さとセルフケアを
心がけよう✨
おわり
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■会場：千代田区かがやきプラザ４階
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研修室３
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