こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
昨日みたいに嬉しいことも
あるけれど
悔しいことや
悲しいことも
最近は
たくさん起きます
あ、あとは
さみしいも
とくに悔しいはほぼ毎日 (笑)
悲しいやさみしい、は
大きなものじゃないけど
ちょっとしたことや
ふとした瞬間に
たくさんある
以前のわたしが
なるべく早く
やり過ごそうとしていたもの
どれだけそういう
じぶんの気持ちをスルーしてきたんだろう
以前は
それを感じると
そこから抜け出せなくなるような
感じがして
どんどんネガティブになっていきそうで
それが怖かった
でも感情を感じることは
怖いことではないんだって
わかってきて
きつくなくなったわけじゃない
あ"ーーーーーーって
なるし
泣きたくなるし
実際前より全然泣くようになった
でも
それでいいんだ
ちゃんと感じても
わたしは大丈夫なんだ
むしろ感じることが
ホントにじぶんを丁寧に
扱うことなんだ
っていうことがわかって
その瞬間は
キツイけど
ちゃんとそれを感じると
じぶんと
どんどんつながっていく
すると
今までのような
いつまでも消えない
得体の知れない
モヤモヤは少なくなった
なんていうのか
モヤモヤという不純物が飛んで
純粋にその気持ちだけが
ある感じ
その純粋な気持ちはちゃんと
感じると
ちゃんと落ち着いてくる
悔しい、は
やりたいことや目指したいことが
あるから
悲しいやさみしいは
心を開いて誰かと繋がりたいと
思ったから
感じられること
じぶんを好きになりたいと
悩んでいるなら
感じてることを
スルーしないで
それをそのまま
感じきってみて
そうしたら
いつのまにか
じぶんを好きになっていくよ
じぶんを好きって
安心感で
安心感があるから
いろんなことにチャレンジできる
人との関係を深くしていける
小さなことだけど
いろんなところに繋がってる
大事なところ
そのまま感じて
大丈夫だよ
おわりー
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■会場：千代田区かがやきプラザ４階
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