こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
お正月休みあけ
ダラダラからトップスピードに
ギアチェンジだった1週間がおわりました✨
3日間のフルフルな研修の後
その翌日の偉い人へのプレゼンを
夜につくり
金曜日にプレゼンをやって
その他もろもろ
いやー、わたしがんばった❣️
そして
この3連休も予定たくさん✨
きょうは予定4つ
ダラダラと行動するときの
ギャップがすごいといつも思う
ダラダラ大好きで
本質はグータラなわたしですが
やりたいことで
予定がたくさんなのも大好き😘
きょうは１日の最後に
いかりんの
「自分の全てを受け入れる講座 基礎編」
に参加してきましたヽ(・∀・)ﾉ
じぶんを
許す
受け入れる
責めるのをやめる
マスターコースを卒業して1年
教わったことを
やっていくなかで
結局いろんなことが
いきつくのはここ
少しずつ
いろんなわたしを
受けられるようになってきていて
だから
さらにもうできてる人から
話を聞きたいなぁと
思っていました
マスターに通っていたときとは
また違った視点で
聞けるんじゃないかなと
いうのもあった
結論は
やっぱり前提のとこに戻ってくるんだな
ということ
「捨てたじぶんのダメなところ」
「憧れの人のじぶんにはないと思っている
ところ」
どちらもじぶんの中にあるもの
それを
そうなんだーーと受け入れる
「そういうじぶん」を許す
「人がどう思うか」は関係ない
(「人がどう思うかはその人のもの」を許す)
わたしはやっぱりまだ
それをやると
誰もわたしのまわりに
いなくなってしまうんじゃないか
1人になっちゃうのはイヤだ
っていう怖れを抱えてる
でも
そうはならない
ありのままのわたしでいるから
それをいいと思ってくれる
人たちがまわりに集まってくれる
ありのままのわたしでいなければ
ホントのわたしを
いいと思ってくれる人は
現れない
そんなキモのところを
確認した時間
そして
前提をかえるには
それをひっくり返すだけ
どうやってひっくり返すかは
つぶやくこと
なんでつぶやくと変わるのか？
わたしたちは
なんかうまくいかないことに対して
いつも頭の中で無意識に
何度も何度もネガティブな思い込みを
つぶやいて上書きして
そういう
証拠を現実にして集めて
また固めてを
繰り返してる
だから逆のことを
つぶやいてそれをひっくり返す
現実のもとになる
思い込みのほうを
さきにひっくり返す
現実が変わるから
前提/セルフイメージが変わるんじゃなくて
前提/セルフイメージをかえるから
現実がかわる
新しいセルフイメージが
そうだなと思えなくても
「じぶんはありのままで
素晴らしいんだを受け入れる」をやる
言葉にするのが
むずかしいのだけど
まだ前提として
おちてないセルフイメージを
落とし込むために
意識的に意識することをやる
(言葉って難しい^ ^:)
何も意識しなくても
ああ、そうだよねって
思えるようになるまでは
丁寧に根気よく
意識的にそうであることを
じぶんのなかに上書きしていく
そうすると
現実も変わっていく
そんな仕組み
最後の最後は
やってみるまでわからない
やってみてはじめて
こういうことなんだとわかる
だから
(うまく言葉にできないのが
もどかしいけれど)
モヤッとしたままやってみて
そうしたらまた次の
反応(感情)をみていく
それの繰り返しです
あーめんどいなぁーー
ほんとパッとわかるようになりたいぜー(´∀｀*)
パールのピアス？してたり、片目の色がちがったり鼻がハートだったり、さりげなくいろいろオシャレ💕)
いかりん、
今日もありがとうございました✨
修行はつづきます ⁽⁽◝︎( •௰• )◜︎⁾⁾≡︎₍₍◞︎( •௰• )◟︎₎₎ ｳｫｩ〜〜〜
おわりー
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■会場：千代田区かがやきプラザ４階
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研修室３
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