こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
クリスマス・イブですね🎄
予定がある人には嬉しい日(*´꒳`*)✨
だけど
彼氏(彼女)がいないとか
予定がない
そんなときは
謎の焦りとなんともいえない居心地の悪さを
感じる日でもあるよね
(わたしもこっちです、はい)
きょうは
クリスマスを1人で過ごす人に
あと同じように
なんだか淋しいなぁとか
焦っちゃうなぁっていうときに
やってほしいこと
＊淋しいなぁっていう気持ちを
否定しない、責めない、ないことにしない
居心地の悪いとき
それを感じないように
平気なフリをしたり
なんでもないこととして扱ったり
他のことをして流してみたり
それももちろんナシじゃない
でも
気持ちを否定したり
なかったことにすることは
あんまりいいことがない
どんどんそれが
苦手になってしまうし
気持ちはちゃんと感じきるまでは
結局消えずに残るもの
気持ちを否定することは
じぶんを否定すること
それをずっと続けていると
それが1番じぶんを傷つけてたりする
じぶんが好きじゃなくなっていく
どんな気持ちもマル
それは居心地がいいっていう意味じゃなくて
悲しいも淋しいも
嬉しいも楽しいも
悔しいも
ぜんぶ感じて大丈夫なんだと
知っていること
だから感じたそのままを
まずは感じてあげることを
やってほしい
で、その上でやること2つめ
＊じぶんを大切にすること、
喜ぶことを
わたしがわたしにしてあげる
なんとなく
やり過ごすんじゃなくて
じぶんが
じぶんを幸せにしてあげようとすること
それは
おうちでゆっくりすることでもいいし
ひたすらダラダラしてもいい
ドラマを一気見したり
淋しいから
友達をじぶんで誘ってみるのもいい
美味しいものを食べに行ったり
マッサージにいったり
ネイルにいったり
思いつきでどこかに出かけみたり
過ごし方はじぶんが
嬉しいことなら
なんでもいい
大事なのは
なんとなくやり過ごすのをやめて
じぶんがじぶんを大切にするために
何かをやろうとすること
それをあきらめちゃわないこと
こんな風に
気持ちがゆるむ記事を読むのもいい(*´꒳`*)
逆に人に合わせて
無理をしてる人は
それを断って
じぶんのための時間にするのも
とってもいい
素敵なクリスマスにならなくても
大丈夫
じぶんを幸せにすることを選ぶ
それだけやれたら
もうそれでOKだよ(*´꒳`*)
おわりー
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