こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
昨日はオープンカウンセリング でした^ ^
カウンセラーのわたしもいろいろ気づきや
感じたことがあって
こちらは記事を書きますね
(次回は12/16 (月)の19:00からです)
今朝は久しぶりにヨガに
行ってきました
土曜の朝8時からヨガ
毎日1分のプランクのほかに
唯一続いてる運動 (笑)
ヨガっていっても
わたしはずっと初心者クラスでゆるゆると
じぶんのコンディションをしって
偏ってるところを緩めて
のばす
じぶんのカラダを
気持ちいいところに
戻すための時間
ココロのことを学ぶと
思い込みや前提、
マインドセットとか
偏りというものに
気づく
気づくこと
意識してみる
つながってみることが
最初の一歩
そして
カラダもやっぱり同じ
疲れていると
きゅーと力が入っている
知らず知らずのうちに
寝不足になっている
呼吸が深くできなくなっている
いつも同じ場所ばかりつかって
縮んでいるところは
緩められない
ココロとカラダは
どちらもつながっているから
どちらも
大切
考えすぎてわからなくなってるときは
カラダのほうを
優しくしてあげるも
とても効果的だよ
(たっぷり寝るとか、全身を動かす)
ヨガ終わった後
行く前と
顔のむくみが全然違う✨
寒くなって
うさマスパーカー大活躍です！
このパーカー大好き💕✨
おまけ、ヨガの帰り会う野良ニャン
怖そうな顔だけど
可愛いニャンこ✨
土曜の癒しです
今日は
じぶんの予定と
婚活でマッチングした人
2人と会います
詰め込みすぎた^ ^:
おわりー
オープンカウンセリングのごあんない
12月16日 (月)19時より
千代田区かがやきプラザ にて
登板いたします^ ^
心屋塾オープンカウンセリングとは
「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに
心屋塾マスターコース（カウンセリングスクール）の卒業生が全国で行っているボランティア
（お気持ち金）のグループカウンセリングです。
詳細はこちら♡
■日時：12月16日（月）
19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
研修室３
東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分
お申込み受付中です＊本当のじぶんを見つけて
あなただけの輝く魅力と可能性をひらく＊
〜心のブレーキをはずす個人セッション〜
＊モニター価格は3名さま限定です
気になる方はお早めに^ ^
詳細、お申し込みはこちらから
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