こんにちは
心屋認定カウンセラーのなつみです
今日は仕事、
すっごい疲れたーーーーーー
集中してやらなきゃいけない
(じゃないと嫌になって心折れるやつ)
タイプのTo do が
いくつかあって
やりきって今
( ﾟдﾟ)こんな感じです
あー、疲れたーーよぅーーー
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉
さて
あなたは
がんばるのは得意ですか？
たぶん
わたしのブログを読んでくれてるかたは
がんばることが
得意だったり
あんまり苦もなくできちゃったり
がんばれるじぶんが(実は)好き
だったりするんじゃないかなって
勝手に思っているのですが…
じゃあ
逆に
おなじくらいじぶんに
優しくしてあげてますか？
じぶんを甘やかしてあげるって
どんな風に感じますか？
がんばることに
慣れてしまっていると
じぶんに優しくしてあげたり
甘やかしてあげたり
褒めてあげる
っていうのが
よくわからなくなってたり
します
わたしも全然ピンとこなくて
優しくする、甘やかすって
がんばって、何か成果をだしたら
または成果を出すために
休んだり、
好きなものをたべたり
ご褒美を買ったり
って思ってた
いつも何かをがんばってるありき
だった
今は
じぶんに優しくしてあげるって
べつにがんばってるから
してあげることじゃないなと
思う
がんばることが
当たり前のように
優しくすることだって
甘えることだって
理由なんてなくて
当たり前にやっていいこと
がんばることが
好きなことをして
楽しく生きるためのエンジンなら
じぶんに優しくする
甘やかすってことは
ふぅーーっ(*´ω｀*)って
安心できる居心地のいいお家を
作るような感じ
そうやって安心できると
心がゆるんで
余裕もできてくる
そうするとじぶんだけじゃなくて
まわりの人にも
優しくなれると思うのです
ちなみに
優しくする
甘やかすって
どういうことか
わからないっていうときは
ゆっくり休んだり
何かご褒美的なものもいいけど
じぶんを責めるのをやめる
がおススメ
がんばりやさんなほど
もう無意識にいろんなところで
がんばらなきゃ
もっとできなきゃ
ちゃんとしなきゃ
迷惑かけないようにしなきゃ
ってやってしまっているから
(そして全然悪気はない)
一歩引いてみると
じつはじぶんが
1番じぶんに厳しくあたってるって
あるある
で、
がんばらなくていいとか
じぶんを甘やかしちゃったら
じぶんがダメになってしまいそう
って感じるなら
たぶんじぶんのダメなところ
嫌なところを
すっごくがんばって隠してる
あ、わたしそうかもって
思ったなら
責めないを練習しながら
そのダメって思ってるところを
ちょっとずつ外に出すことも
勇気をだしてやってみてね^ ^
そんなことしたら
逆効果で
すごく恐ろしいことが
起きそうな気がするけど
不思議と
心が楽になって
心配していたダメには
ならない
そんな、あ、これでも大丈夫なんだ
を少しずつでもやっていくと
こんなわたしもいいなって
自然と
じぶんに甘くなっていく、不思議
がんばっていなくても
あなたは
そのままで
愛されてる人
だから大丈夫
じぶんに優しく甘くいよう
おわり
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉
オープンカウンセリング
来週です^ ^
お仕事帰りにふらりといかがですか？
オープンカウンセリングのごあんない
10月1日 (火)19時より
千代田区かがやきプラザ にて
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■日時：10月1日（火）
19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
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研修室３
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