今日は初Beトレに参加してきました
今回のテーマは
「夢を叶える」
マスターを卒業すると
ぢんさんにサインをもらいにいくのが
恒例だそうで
いつも動画で見てるので
生で話を聞くのは、初
動画のときは
何回も見れるのでメモとらないんだけど
今日はとってたノートを
そのままシェアしたいと思います
この本と内容リンクしてるので
合わせて読んでもらうと
よりわかると思います^ ^
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夢とは
じぶんに自信をもった
「おまけ」のようなもの
(ぢんさんの場合)
今まで目標を毎年立ててきて
8割くらいは達成していたけれど
よくよくみると
それは目標じゃなくて
できそうな予定だった
だから目標を立てるのは
やめた
夢を叶えるのを阻害するもの
の一番は
遠慮
その背景にあるのは
トラウマ、義理人情、自信のなさ
など
ようは
「わたしなんか」
という拗ねてしまった気持ち
これは
夢を叶える上で一番いらん言葉
そして
わたしなんかと思うのは
大抵
なにかや誰かを見たとき
じゃあその
「わたしなんか...」がでできたら
どうするか？
「わたしなんか...、
じゃねーし」
とじぶん責めのしそうになったところを
そうじゃないじゃん、
そんなことないじゃん
とひっくりかえす
この人
遠慮なくできてすごいな
っていう人をみたら
でもわたしなんか
って飲み込むのではなく
自分もその人と同じところへ
行ってみる
やってみる
すなわちいつものじぶんと逆をやる
そうすると
おまけで「夢」がついてくる
それができない理由
失敗そう
損しそう
怒られそう
だからやらない
でもずっと同じことやらないでいても
結局批判されたりする
だったら
好きなことをやればいい
好きなことをやる
嫌なことをやめる
特にちっさーーーーいこと
ほどやるのが大事
がまんしようと思ったら
全然できるけど
なんか嫌なもの
それをできる限り取り除く
ちっちゃなイヤを言えない人が
おっきなイヤを言えるわけがない
ためらい傷の先に行く
やっぱりなぁーー、やる！
でもなぁーーー、やる！
やるときはスパッと！
一回落ちるのは自動反応だから
そこを責めてもしょうがない
その自動反応がでたら
手動にカチッと切り替える
自動でやってることを
きゅっっっっっつと止めて
逆をえいっとやる
ずーっとやってると
そっちの切り替えた方が自動になる
心のベースのよくするためには
すきなことやって
(好奇心＝イタズラ心を忘れない)
いやなことやめるしかない
最終的には
これを変態なまでに極める
好奇心が内側にわいたときに
じぶんの中にわいたものを
外側に出してあげる
この時紙に書くのが
とても大事
それを書いた時点で
うっすら夢は叶ってる
すきな言葉はうきっ✨とする
紙に書いてその辺に置いておいて
じぶんの目に入るようにするのが大事
したいの
「たい」は大抵本気じゃない
本気は 「る」
やる
する
それをやることは
それ以外の選択肢を捨てること
夢を叶える方法は
じぶんがじぶんの魅力を過信して
(あなたがあなたが思っているより素晴らしい)
じぶんがじぶんの魅力を過信しないこと
(ひとりでやらない、がんばらない。
じぶんは素晴らしいからと
ひとりでやってしまうと、
まわりをバカにしたり、
役立たず扱いしてしまう
助けてもらったら感謝しかない)
他力が動いたときに
沢山の夢が動く
わたしは存在するだけで素晴らしい
どうせ、
でもなー、
私なんかなー、
そのじぶん責めの「私なんかなー」
の後に続く言葉はどんな言葉？
たとえば
嫌われるとか
ダメとか？
じゃあそれは
どういう理由なんでそう思うんだろう？
なぜ嫌われてるの？
なぜダメなの？
「わたしなんて〇〇な人間だから」
〇〇には何が入る？
どんな悪口を言われそう？
(大したことないのに
気が利かない
冷たい
何もできない
いるだけで迷惑
etc)
どんな悪口をじぶんの中で
リピート再生させているのか
それをやめることが
が大前提(自己評価)の
傾きを
ひっくりかえすこと
＊＊＊
うーん、
伝わるか謎だけど
いつもと違う感じで
このまま
出してみますー^ ^
今日の目的だった認定証に
サインもうさマスみんなで
無事もらいました╰(*´︶`*)╯♡
なんかひと段落だけど
ホントはここからが
というか今も
ずっと道の途中^ ^
うさマスパーカーきてくれた✨
歌の時はなんか光ってた (笑)
よくわかんない感じで
ごめんなさいー
空気感感じてもらえたら
おもしろいかも (笑)
