こんにちは
外資系OL &
心屋認定カウンセラーのなつみです
(心屋塾マスターコース87期(うさマス4期)を卒業しました)
＊・＊・＊・＊・＊
プライベートやお仕事、人間関係などで
「楽しく好きなことをやる」
「しぶんを緩める」
「幸せになるほうをえらぶ」
マインドセットやコツなどを
学んだこと、体験や実験を織り交ぜながら
お伝えしています(´∀｀*)
平日はフルタイムで仕事をしていますが
週末に個人カウンセリングを
実施予定です。 対面(都内)、オンライン
1月末か、2月初めごろからと
考えてますので
詳細をアップまでしばらくお待ちください。
＊＊＊
まわりの人が
じぶんより先に走っている
うまくいっているなー
って気になってしまうとき
例えば、
責任あるプロジェクトやポジションを
任された
彼・彼女ができた
結婚した、出産した
お家を買った
イベントや企画をはじめた
起業した
ブログやSNSでうまく行きはじめた
収入がアップした
顔では笑っておめでとうーと言っていても
心のなかでは、
『
なんでー、いつの間に！？』
なんでー、いつの間に！？』もやっと
ざわっと(｡-_-｡)
たぶん誰でもそんなときが
あると思う
(ちなみにこれわたしが気になってることをパッーと書いてみたんだけど、たくさんあるなぁ)
こういうとき
その人とじぶんを比べて
わたしはなんてダメなんだろうとか
わたしもがんばってるのに
なんであの人だけうまくいって
ズルイ
羨ましい
わたしだってそうなりたいのに
そんな気持ちがたくさん
たくさん出てくる
結局比べちゃってるのは
じぶんなんだけど
そうしなきゃいいって
わかってるけど
そういうときは
やっぱりキツイ
そんなときは
まず気持ちを出してあげること
出しちゃっても大丈夫って
しちゃうこと
そんなこと思うじぶんはダメだって
ムリに押さえ込もうとして
また責めてしまうくらいなら
まずはその
くやしい気持ち
やるせない気持ちを
ちゃんと感じてあげよう
友達に聞いてもらってもいいし
ノートに書いてみたり
お風呂で泣いてみたり
それで感じきったら
また前に進もうって思える瞬間がやってくる
でプラス
そんなときに
意識してる
行動のしかた
できることを１つずつ
■できることに集中すると決める(これ大事)
■ぶり返しそうになっても、戻ってしまったように感じても大丈夫。
もう一度そこからスタートする
■ もがいているうちは見えなくても、
いつのまにか違った景色が待ってる(と知る)
■結果の出方、時期は人それぞれ。
周りからはとても華やかに見えていても
じつは本人は苦しかったりする
■忘れた頃に思わぬ形でじつは結果が出ていることもある
■だから何かを選択するときは
それをすると自分が幸せ？
それをするのが好き？
それをするとじぶんが嬉しいか？
で選ぶ
そしてね、
これは経験だけでしかないけれど
■必ず誰かが見ていてくれる
もしいつも
同じようなことで止まっちゃうなぁとか
うまくいかないなあと
思うときは
もしかしたら
セルフイメージが低かったり
何か偏った思い込みを持っているのかも
しれない
うまくいかないときは
そんなじぶんの
思い込みに気づくチャンスでもあるから
これができないじぶんを
じぶんはどんな人だと思ってるんだろう？
もしこれができなかったら
どうなっちゃいそうで怖いんだろう？
みんなからどんな人だと言われてるように
感じるだろう？
って問いかけてみてね
で、出てきたそのイメージは
たいてい
自分だけが持っている思い込みだから
まずはそうじゃないかもと思うことを
はじめてみてね(´∀｀*)
それが腑に落ちてくると
いつのまにか
うまくいくように
なるよ
最初はなかなか難しいと思うけど
練習していくと
誰でもできるようになるので
ぜひ少しずつやってみてね
ここまで読んでくれて
ありがとう(´∀｀*)
また更新します
LINE @はじめました(´∀｀*)
初めてなのでゆるゆる配信しますー
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グダグダな文法だけど、
こんなのでも仕事できるんだよーっ
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